Польза от таких хобби может быть разнообразной. Интеллектуальные увлечения могут улучшить навыки решения проблем, укрепить память, а также повысить умственную гибкость. Даже простые упражнения, такие как активные движения, способствуют улучшению настроения и счастью при занятии хобби, таких как плавание, ходьба, танцы и йога.
Многие считают, что они не творческие, потому что пишут или поют плохо, и предполагают, что творческие усилия им не по плечу. Однако хобби могут формировать вашу личность, и каждое увлечение способно развить какой-то аспект вашего характера. Поэтому когда мы сосредотачиваемся только на одном виде хобби, мы можем упускать другие аспекты себя, которые нуждаются в развитии, согласно порталу Psychologi Today.
Находить новые хобби, которые приносят не только удовольствие, но и развивают, – это крайне сложно. Важно фокусироваться на самом процессе творчества, наслаждаться созданием чего-то нового. Творческие хобби питают нашу душу, помогают справляться с эмоциями и находить красоту в обыденных вещах. К таким хобби относятся ведение дневника, кулинария, выпечка, вязание.
Если физические и творческие хобби питают ваше тело и душу, то интеллектуальные увлечения помогают поддерживать активность вашего ума, любопытство и взаимодействие с миром вокруг. Исследования психологов показывают, что для роста и процветания вам достаточно трех видов хобби.
Известно, насколько важно заниматься спортом для физического здоровья, но с точки зрения психики занятия спортом также имеют значение, поскольку помогают сбросить стресс и предотвратить настороженность, такие как депрессия. Заниматься спортом не обязательно означает проведение часов в тренажерном зале или участие в марафонах, если, конечно, вам это не нравится.
Однако творчество не обязательно подразумевает быть "хорошим" в чем-то. К ним относятся чтение, разгадывание головоломок, изучение нового языка. Хобби делают гораздо больше, чем просто заполняют ваше свободное время.
