Доктор Александр Мясников подчеркивает важную роль магния в регулировании чувствительности к инсулину. Когда уровень магния достаточный, у человека нет желания есть сладости. Однако если уровень магния в организме падает или есть расстройства в его выведении из организма, то кроме сильного желания есть сладкое, появляются симптомы усталости, судороги в ногах, лысины, нерегулярные сердечные сокращения, изменения в работе сердца, бессонница, а в некоторых случаях - внезапная смерть.
Специалист рекомендует поддерживать уровень магния в организме, употребляя пищу, богатую магнием, такую как скумбрия, зелёные бобы, йогурт, морские водоросли, а также добавлять лимон и кунжут.
