Питание детей во время учебного периода является одним из важных вопросов, которые волнуют родителей и большинство людей. Целью организации правильной диетической системы для детей является поддержание их здоровья и обеспечение их здоровым питанием, которое помогает в формировании их тел правильным образом.
В этом контексте Министерство здравоохранения Египта представило важнейшие способы и ресурсы питания детей в течение учебного периода с целью достижения лучшей здоровья и профилактики для них. Министерство указывает, что правильная диетическая система для школьников в возрасте от 6 до 9 лет должна включать соответствующие количества углеводов, белков и жиров, а также витамины и необходимые минералы.
Определяется количество суточной калорийности в зависимости от физической активности и роста. Например, потребности детей в возрасте 6-9 лет колеблются от 1200 до 1800 калорий в день для девочек и от 1200 до 2000 калорий в день для мальчиков.
Министерство подчеркивает важность питания и особенно завтрак, который рассматривается как очень важный для обеспечения детей необходимой энергией в течение утра. Рекомендуется употребление основных приемов пищи (завтрак - обед - ужин), а также двух легких приемов пищи. Дети должны употреблять сбалансированный завтрак, состоящий из различных питательных компонентов, которые им необходимы для активности и концентрации в течение учебного дня.
Примером идеального завтрака, который следует употреблять перед походом в школу, является набор основных компонентов, таких как злаки, белки, здоровые жиры и витамины. Министерство рекомендует включать в завтрак, например, сэндвич с сыром и овощами с фруктами, чтобы обеспечить достаточное количество питательных веществ для стимуляции роста ребенка и укрепления иммунной системы.
